&Aduhh letihnya

Sejak kebelakangan ini SujueZ SELALU rasa sakit2 badan. Lenguh2. Macam ada penyakit. Macam orang sakit. Rasanya ini tentu kesan pindah rumah yang berakhir hari Sabtu lepas. Banyak benda kena buat. Agaknya ketahanan fizikal badan SujueZ dah hilang sebanyak 15% peratus kot. Betul ker? Tak taulah. Kadang2 kepala ni pening macam nak pitam. Lebih2 lagi kalau tidur lewat (tidur lepas pukul 12 tengah malam). Mulalah esok pening tak tentu fasal.
SujueZ nak try semak sikit apakah punca atau penyebab hal sakit2, pening2 dan lenguh2 badan ni berlaku ke atas diri SujueZ...

1) Kurang tidur - Ya (bila dah habis kemas satu bilik dalam rumah pastu sibuk pulak nak cek email lah, facebook, blog dan macam2 lagi lah)

2) Pemakanan yang salah - Tidak (bab makan ni SujueZ TIADA masalah kata orang - batu & kayu aje)

3) Tertekan - Kadang2 ya / Kadang2 tak (bergantung pada situasi dan masalah yang dihadapi itu kalau ada. Alhamdullilah setakat ni ok2 aje. Masih boleh dikawal InsyaAllah)

4) Kurang bersenam - Tepat sekali (kalau dulu lah. Sekarang ni naik tanggan turun tangga adalah satu kewajipan memandangkan rumah SujueZ di TINGKAT 3)

5) Kurang vitamin tambahan - Ya (sebenarnya tak pernah ambil pun kalau tak perlu. Cuma masa mengandung dulu satu kemestian la pula ya)

Jadi untuk mengatasi punca2 keletihan seperti di atas, maka ikuti pula senarai semak cara2 mengatasi masalah keletihan SujueZ.

- PASTIKAN jangan tidur lewat sangat
- makan makanan yang berkhasiat (berpada2 sikit sebab berat badan dah makin naik ke angka 56kg!)
-lakukan hobi yang kita suka untuk menghilangkan tekanan
-err bersenam (rasanya ok)
-pengambilan vitamin (mungkin ya, mungkin tidak)

Selesai.
p/s: Pastikan tubuh anda terhindar dari keletihan dan sekiranya anda mengalami kelesuan, pening atau muka pucat mungkin perlu jumpa Doktor secepatnya okey! (dikhuatiri akan membawa kepada khabar gembira).